6. Transruinaulta + 18. Transviamala

Bericht von Johannes Pongruber

Mein letztjähriges Posting begann mit den Worten „Das Beste kommt immer zum Schluss… „.
Ich kann mich diesbezüglich eigentlich nur wiederholen…

Auch dieses Mal nahm ich zum Saisonabschluss wiederum am Trailmarathon Transruinaulta (42km, 1.800hm) & am Sonntag am traditionellen Schluchtenlauf Transviamala (19km, 950hm) in Graubünden teil. Wie letztes Jahr waren beide Läufe im Vorfeld komplett ausgebucht.

Der Transruinaulta entlang von Vorderrhein und Hinterrhein mit Start in Ilanz ist wirklich sehr schön, aber auch sehr anspruchsvoll. Das ständig wechselnde, teilweise steile Auf und Ab auf wechselndem Untergrund verlangt der Muskulatur alles ab. Zudem war es dieses Mal durch den leichten Regen teilweise recht rutschig und nicht einfach zu laufen. 🏔🌧🏃‍♂️
Mit einer Zeit von 3:44:11 kam ich als glücklicher Gesamt-4. Ins Ziel und konnte – wie schon letztes Jahr – meine Altersklasse gewinnen. 🥳

Am Tag darauf startete dann der legendäre Transviamala, wiederum mit Intervallstart. Die Strecke führt von Thusis den Hinterrhein flussaufwärts durch die Viamala-Schlucht nach Andeer und von da in einer Schleife bis ins Ziel nach Donat. Ich fühlte mich vom Vortag ziemlich fertig, versuchte aber so gut wie irgendwie möglich mein Leistungsvermögen abzurufen.
In der letzten Kurve ca. 30m vor dem Ziel (bergab, nasser Asphalt, 90°-Kurve und mit Vollgas unterwegs) hat es mich dann noch vor lauter Eifer „voll zerlegt“ und kam dann etwas zerkratzt und blutig, aber sehr happy nach 1:35:00 als 11. der Gesamtwertung ins Ziel.🤕😁
Ich musste dann gleich an diesen Spruch denken, den man bei diversen Marathons des Öfteren auf Plakaten liest… Der Schmerz vergeht, aber der Stolz bleibt…jaja😜

In der Kombi-Wertung Transruinaulta & Transviamala wurde ich Gesamt-3. (1. Platz AK)! Was für ein Saisonabschluss! 👍🥉🥇

So, jetzt ist bei mir die Luft wirklich komplett draußen, die Saison war sehr, sehr lang, es war ein Rekord an Wettkämpfen, Lauf- und Höhenmetern, es lief (zumeist) super, es war hart, machte aber auch sehr viel Spaß.
Jetzt gönne ich mir mal Nichtstun, werde das auf Dauer aber wohl nicht aushalten…. 😉😂

Ergebnisse
2019-10-21T18:39:08+02:0019. Oktober 2019|

Staufenlauf

Beim diesjährigen Staufenlauf  am 13.10.2019 gingen 3 Athleten des hellblau.POWERTAM an den Start. Die Strecke führt von der Karrentalstation (458 m ü. M.) – Oberbürgle – Bildstöckle – Stich – Richtung Staufenalpe – rechts über Wurzelweg direkt zur Staufenspitze (1.465 m ü. M.). Distanz: 3,7 km / Höhendifferenz: 1.007 m

Ergebnisse

Herren

Name Zeit Rang AK
Simon Fussenegger 47:29 min. 11.
Kevin Netzer 53:31 min. 16.
Jürgen Nussbaumer 55:23 min. 20.

2019-10-21T18:30:24+02:0013. Oktober 2019|

Herbstlauf Niederwangen

Reinhard Scheger ging am Sonntag 13.10.2019 beim Herbstlauf in Niederwangen über die Strecke von 10,55 km an den Start und gewann seine Altersklasse.

Ergebnisse

Herren

Name Zeit Gesamtrang Rang AK
Reinhard Scheger 55:33 min. 89. 1.

2019-10-21T18:20:10+02:0013. Oktober 2019|

3-Länder Marathon

16 Athleten vom hellblau.POWERTEAM gingen am 6.10.2019 beim 3-Länder Marathon in den 3 Bewerben Marathon, Halbmarathon und Viertelmarathon an den Start. Beim Marathon wurden wie jedes Jahr auch die Vorarlberger Meisterschaften ausgetragen. Hannes Pongruber errang dabei den 6. Gesamtrang und 3. Rang in seiner Altersklasse. Marlene Mitteregger sicherte sich den Vorarlberger Meistertitel in ihrer Altersklasse.

Im VN Teambewerb welcher im Viertelmarathon gewertet wurde, errangen Christina, Anna  und Theresa den 4. Rang und gewannen zusätzlich die Wertung schnellster Verein.

Ergebnisse

Damen Marathon

Name Zeit Gesamtrang Rang AK Gesamtrang VLV Rang AK VLV
Marlene Mitteregger 3:54:09 h 77. 18. 5. 1.

Herren Marathon

Name Zeit Gesamtrang Rang AK Gesamtrang VLV Rang AK VLV
Hannes Pongruber 2:48:13 h 33. 8. 6. 3.
Jürgen Töchterle 3:52:56 h 410. 72. . .

Damen Halbmarathon

Name Zeit Gesamtrang Rang AK
Rieke Nussbaumer 1:48:45 h 122. 14.
Katharina Barth 2:01:39 h 363. 90.
Monika Genser 2:23:43 h 713. 94.

Herren Halbmarathon

Name Zeit Gesamtrang Rang AK
Andreas Jung 1:17:00 h 10. 3.
Harald Schwar 1:22:48 h 30. 1.
Alexander Kowarc 1:29:44 h 78. 14.
Jürgen Nussbaumer 1:35:57 h 196. 33.
Marcel Wohlgenannt 1:43:47 h 442. 67.
Anton Kritzinger 2:20:28 h 1347. 60.
Marco Genser 2:23:44 h 1366. 160.

Damen Viertelmarathon

Name Zeit Gesamtrang Rang AK
Christina Berlinger 51:49 min. 30. 4.
Anna Holzner 58:01 min. 86. 9.
Theresa Rusch 1:05:26 h 251. 24.

2019-10-06T20:13:09+02:006. Oktober 2019|

Gauschla Berglauf

Petra Summer ging am 29.09.2019 beim Gauschla Berglauf mit 9 km und 1046 Hm an den Start und gewann die Damenklasse.

Ergebnisse

Damen

Name Zeit Gesamtrang Rang AK
Petra Summer 1:01:33 h 1. 1.

2019-09-29T18:57:59+02:0029. September 2019|

5. LAUF IS GSOHL

Bei der 5. Auflage des Lauf is Gsohl in Hohenems am 22.09.2019 gingen Hannes Pongruber und Simon Fussenegger an den Start. Auf den 3,5 km mit 500 Hm wurde den Athleten alles abverlangt.

Ergebnisse Overall
Ergebnisse AK

Herren

Name Zeit Gesamtrang Rang AK
Simon Fussenegger 23:19 min. 7. 2.
Hannes Pongruber 23:59 min. 9. 2.

2019-09-29T19:22:05+02:0022. September 2019|

Schwarzer Grat Berglauf

Bei der 43. Auflage des Schwarzen Grat Berglauf am 22.09.2019 ging Reinhard Scheger bei optimalen Bedingungen an den Start. Auf der Strecke über 6,3 km mit 470 Hm belegte er in seiner AK70 den 2. Rang.

Ergebnisse

Herren

Name Zeit Gesamtrang Rang AK
Reinhard Scheger 43:51 min. 98. 2.

2019-09-29T19:06:21+02:0022. September 2019|

Lebenshilfe Stundenlauf Dornbirn

Für einen guten Zweck gingen heute 15.09.2019 beim Stundenlauf der Lebenshilfe Vorarlberg 6 Athleten des hellblau.POWERTEAM in Dornbirn an den Start. Familie Kemmer (Sophia, David, Marion und Hubert), Christina Berlinger und Marco Fetz.

Unser jüngstes Mitglied stellte dabei schon einmal ihr Talent unter Beweis. Sophia Kemmer (8 Jahre) lief in dieser Stunde 14 Runden mit jeweils 700m!

2019-09-16T18:20:40+02:0015. September 2019|

1. Feldkircher Stadtlauf

Beim 1. Feldkircher Stadtlauf am 15.09.2019 gingen 3 Athleten des hellblau.POWERTEAM an den Start. Die Strecke durch die Altstadt führte über 9,4 km (4 Runden mit 2.350 m).

Ergebnisse

Damen

Name Zeit Gesamtrang Rang AK
Katharina Barth 49:28,0 min. 14. 2.

Herren

Name Zeit Gesamtrang Rang AK
Andreas Jung 32:50,8 min. 2. 1.
Dragan Savic 38:35,4 min. 10. 3.

2019-09-15T20:33:47+02:0015. September 2019|

Seven Summits Tour Schröcken

Bei der Seven Summnits Tour Schröcken am 14.09.2019 mit 7 Gipfel – 48 km und 4300 Höhenmeter gingen 2 Athleten des hellblau.POWERTEAM an den Start.

Stefan Keckeis lief dabei mit der schnellsten je gelaufenen Zeit von 8 Stunden und 20 Minuten als erster über die Ziellinie! Dieter Rosspeintner musste leider Verletzungsbedingt das Rennen frühzeitig beenden.

Zu Laufen waren Höferspitze 2.131m – 1. Tourgipfel – Juppenspitze 2.412m – 2. Tourgipfel –  Mohnenfluh 2.542m – 3. Tourgipfel –  Braunarl 2.649m – 4. Tourgipfel – Hochberg 2.324m – 5. Tourgipfel –  Rothorn 2.239m – 6. Tourgipfel – Künzelspitze 2.397 m – 7. Tourgipfel.

Ergebnisse
2019-09-15T20:24:14+02:0014. September 2019|
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