Silvesterlauf Altach
Beim letzten Laufevent des Jahres 2018 im LĂ€ndle, dem Altacher Silvesterlauf, gingen nochmals 10 LĂ€ufer des hellblau.POWERTEAM an den Start. Bei den Damen errang Denise Neufert mit einer super Zeit ĂŒber die 12,4 km den 2. Gesamtrang! Beim Lauf ĂŒber 6,2 km konnte sich Harald Schwar in seiner Klasse den Sieg sichern und auf den 12,4 km errang Hannes Pongruber mit dem 3. Rang einen weiteren Podestplatz fĂŒr unser Team.
Herren 6,2 km
| Name | Zeit | Gesamtrang | Rang AK |
|---|---|---|---|
| Simon Fussenegger | 22:41,1 min. | 8. | 6. |
| Harald Schwar | 22:52,3 min. | 10. | 1. |
Damen 12,4 km
| Name | Zeit | Gesamtrang | Rang AK |
|---|---|---|---|
| Denise Neufert | 46:57,9 min. | 2. | 2. |
| Katharina Barth | 1:04:49,1 h | 45. | 14. |
Herren 12,4 km
| Name | Zeit | Gesamtrang | Rang AK |
|---|---|---|---|
| Hannes Pongruber | 44:04,8 min. | 12. | 3. |
| Andreas Jung | 46:59,2 min. | 26. | 11. |
| Bernhard König | 47:25,7 min. | 29. | 7. |
| Dragan Savic | 48:40,1 min. | 42. | 17. |
| Claus Grabher | 49:07,1 min. | 45. | 15. |
| Anton Kritzinger | 1:03:01,8 h | 255. | 26. |
Lustenauer Crosslaufserie – Lauf 2
Herren 2 km
| Name | Zeit | Gesamtrang | Rang AK |
|---|---|---|---|
| Hannes Pongruber | 6:15 min. | 9. | 6. |
Damen 4 km
| Name | Zeit | Gesamtrang | Rang AK |
|---|---|---|---|
| Christina Berlinger | 17:19 min. | 4. | 2. |
Herren 4 km
| Name | Zeit | Gesamtrang | Rang AK |
|---|---|---|---|
| Hannes Pongruber | 13:20 min. | 10. | 1. |
| Bernhard König | 13:39 min. | 15. | 2. |
| Harald Kopriva | 13:47 min. | 18. | 5. |
| Harald Schwar | 14:18 min. | 27. | 2. |
| Gernot Stoppel | 14:33 min. | 30. | 6. |
| Hubert Kemmer | 14:52 min. | 36. | 8. |
| JĂŒrgen Nussbaumer | 15:52 min. | 49. | 12. |
| JĂŒrgen Schellander | 17:27 min. | 65. | 13. |
42. ZĂŒrcher Silvesterlauf
Bericht von Reinhard Scheger
Am 16.12.2018 beim 42. ZĂŒrcher Silvesterlauf konnte ichÂ ĂŒber 8550 m in meiner AK 70 den 8. Platz unter 66 Altersgenossen erreichen. Das Starterfeld vom Premiumlauf umfasste 6664 LĂ€uferinnen und LĂ€ufer. Gesamt waren beim ZĂŒrcher Silvesterlauf ĂŒber 21000 Starter. Es war wie immer ein Mega Event und fĂŒr mich das Highlight des Jahres.
Nun geht das Jahr langsam zu Ende. Der nĂ€chste und letzte Start in diesem Jahr ist fĂŒr mich der Silvesterlauf in Kempten.
Herren
| Name | Zeit | Gesamtrang | Rang AK |
|---|---|---|---|
| Reinhard Scheger | 42:38,0 min. | 1614. | 8. |
Lustenauer Crosslaufserie – Lauf 1
Herren 3km
| Name | Zeit | Gesamtrang | Rang AK |
|---|---|---|---|
| Hannes Pongruber | 10:27 min. | 6. | 3. |
Damen 9km
| Name | Zeit | Gesamtrang | Rang AK |
|---|---|---|---|
| Christina Berlinger | 42:34 min. | 4. | 2. |
Herren 9km
| Name | Zeit | Gesamtrang | Rang AK |
|---|---|---|---|
| Hannes Pongruber | 33:12 min. | 13. | 4. |
| Harald Kopriva | 33:59 min. | 18. | 3. |
| Harald Schwar | 34:24 min. | 20. | 2. |
| Dragan Savic | 35:03 min. | 24. | 8. |
| Bernhard König | 35:11 min. | 26. | 3. |
| Claus Grabher | 35:19 min. | 27. | 4. |
| Gernot Stoppel | 37:15 min. | 44. | 7. |
| Hubert Kemmer | 38:10 min. | 54. | 9. |
| Helmut König | 38:13 min. | 55. | 4. |
| JĂŒrgen Nussbaumer | 40:37 min. | 69. | 10. |
| Thomas Engel | 41:27 min. | 73. | 15. |
Transruinaulta Trailmarathon
Bericht von Hannes Pongruber
Das Beste kommt immer zum SchlussâŠ
Am Ende meiner langen, fordernden und bislang erfolgreichsten Laufsaison zog es mich auch dieses Jahr wieder zum Transruinalta/Transviamala nach GraubĂŒnden.
Weil ein Lauf anscheinend nicht (mehr) genug ist, nahm ich am Samstag am Trailmarathon Transruinalta (42km, 1.800hm) & am Sonntag am klassischen Schluchtenlauf Transviamala (19km, 950hm) teil.
Es waren beide LÀufe mit 800 bzw. 1.000 StartplÀtzen schon im Vorfeld komplett ausgebucht.
Der Transruinaulta von Ilanz nach Thusis – entlang von Vorderrhein und Hinterrhein – zĂ€hlt fĂŒr mich zu den absolut schönsten, aber auch anspruchsvollsten Marathons. Die Strecke hat alles: immer wieder sich abwechselnde Auf- und AbwĂ€rtspassagen, tolle Trailstrecken, grandiose Aussichten, tolle Verpflegung, super Stimmung am Start, im Ziel & speziell in den Dörfern die man durchlĂ€uft & nicht zu vergessen die extrem steilen und gemeinen 3 Anstiege auf den letzten 5 Kilometern.
Wenn man dann selber noch einen super Tag hat und bis zum Ende voll durchzieht, dann kommt der 3. Gesamtrang in einer Zeit von 3:43:14 heraus! Voll der Hammer! đšđââïžđ„
Nach einer Nacht in Thusis wagte ich mich am Sonntag an den legendĂ€ren Transviamala. Die Strecke fĂŒhrt von Thusis den Hinterrhein flussaufwĂ€rts nach Andeer und von da in einer Schleife bis ins Ziel nach Donat. Abwechslungsreich, technisch anspruchsvoll, landschaftlich toll mit einigen WOW-Effekten in der Viamalaschlucht â ja den Transviamala kann ich wirklich weiterempfehlen. đđ
Trotz mĂŒder Muskulatur und Knochen lief es sehr, sehr gut, ich hielt voll drauf und kam ĂŒberglĂŒcklich in 1:35:12 als 16. der Gesamtwertung ins Ziel! YES! đ€Ș
In der Kombi-Wertung Transruinalta & Transviamala wurde ich mit 50 Sekunden RĂŒckstand auf den dritten Platz 4. (1. Platz AK)! Ich bin damit aber absolut zufrieden, weil ich voll am Limit gelaufen bin und mir ĂŒberhaupt nichts vorwerfen kann. Der Drittplatzierte war einfach besser…Â đ
So, und jetzt mach ich Pause⊠mal schauen wie lange ich es ohne Laufen aushalteâŠ. đđđ
