Transruinaulta Trailmarathon
Bericht von Hannes Pongruber
Das Beste kommt immer zum Schluss…
Am Ende meiner langen, fordernden und bislang erfolgreichsten Laufsaison zog es mich auch dieses Jahr wieder zum Transruinalta/Transviamala nach Graubünden.
Weil ein Lauf anscheinend nicht (mehr) genug ist, nahm ich am Samstag am Trailmarathon Transruinalta (42km, 1.800hm) & am Sonntag am klassischen Schluchtenlauf Transviamala (19km, 950hm) teil.
Es waren beide Läufe mit 800 bzw. 1.000 Startplätzen schon im Vorfeld komplett ausgebucht.
Der Transruinaulta von Ilanz nach Thusis – entlang von Vorderrhein und Hinterrhein – zählt für mich zu den absolut schönsten, aber auch anspruchsvollsten Marathons. Die Strecke hat alles: immer wieder sich abwechselnde Auf- und Abwärtspassagen, tolle Trailstrecken, grandiose Aussichten, tolle Verpflegung, super Stimmung am Start, im Ziel & speziell in den Dörfern die man durchläuft & nicht zu vergessen die extrem steilen und gemeinen 3 Anstiege auf den letzten 5 Kilometern.
Wenn man dann selber noch einen super Tag hat und bis zum Ende voll durchzieht, dann kommt der 3. Gesamtrang in einer Zeit von 3:43:14 heraus! Voll der Hammer! 🔨🏃♂️🥉
Nach einer Nacht in Thusis wagte ich mich am Sonntag an den legendären Transviamala. Die Strecke führt von Thusis den Hinterrhein flussaufwärts nach Andeer und von da in einer Schleife bis ins Ziel nach Donat. Abwechslungsreich, technisch anspruchsvoll, landschaftlich toll mit einigen WOW-Effekten in der Viamalaschlucht – ja den Transviamala kann ich wirklich weiterempfehlen. 😁👍
Trotz müder Muskulatur und Knochen lief es sehr, sehr gut, ich hielt voll drauf und kam überglücklich in 1:35:12 als 16. der Gesamtwertung ins Ziel! YES! 🤪
In der Kombi-Wertung Transruinalta & Transviamala wurde ich mit 50 Sekunden Rückstand auf den dritten Platz 4. (1. Platz AK)! Ich bin damit aber absolut zufrieden, weil ich voll am Limit gelaufen bin und mir überhaupt nichts vorwerfen kann. Der Drittplatzierte war einfach besser… 👏
So, und jetzt mach ich Pause… mal schauen wie lange ich es ohne Laufen aushalte…. 😂😂😂
Sparkasse 3-Länder-Marathon
Beim Sparkassen 3-Länder-Marathon am 7.10.2018 gingen 14 Athleten vom hellblau.POWERTEAM in den verschiedensten Bewerben an den Start. Wie bereits in den vorigen Jahren, wurden dabei die Vorarlberger Meisterschaften im Marathon ausgetragen. Wir hatten zwar nur 3 Teilnehmer, aber diese waren dafür alle auf dem Podest. Marlene Mitteregger errang den 3. Rang in ihrer AK. Bei den Herren holten sich Hannes Pongruber und Harald Schwar den Vorarlberger Meistertitel.
Beim Viertelmarathon wurde Denise Neufert bei den Damen Gesamt 2. und gewann ihre Altersklasse. Auch Alexandra Heinzle und Christina Berlinger errangen in ihren Altersklassen jeweils den 2. Rang. Diese 3 Damen gewannen auch den Teambewerb!
Auf der Halbmarathon Distanz liefen Anita König und Theresa Rusch ihren ersten Halbmarathon! Herzliche Gratulation! Gernot Stoppel verpasste mit dem 4. Rang knapp das Podest.
Damen Marathon
| Name | Zeit | Gesamtrang Int. | Rang AK Int. | Gesamtrang VLV | Rang AK VLV |
|---|---|---|---|---|---|
| Marlene Mitteregger | 3:58:12 h | 74. | 16. | 6. | 3. |
Herren Marathon
| Name | Zeit | Gesamtrang Int. | Rang AK Int. | Gesamtrang VLV | Rang AK VLV |
|---|---|---|---|---|---|
| Hannes Pongruber | 2:52:57 h | 24. | 2. | 5. | 1. |
| Marlene Mitteregger | 2:58:45 h | 36. | 2. | 6. | 1. |
Damen Halbmarathon
| Name | Zeit | Gesamtrang | Rang AK |
|---|---|---|---|
| Anita König | 1:57:24 h | 224. | 31. |
| Theresa Rusch | 2:04:27 h | 354. | 60. |
Herren Halbmarathon
| Name | Zeit | Gesamtrang | Rang AK |
|---|---|---|---|
| Gernot Stoppel | 1:28:26 h | 56. | 4. |
| Alexander Kowarc | 1:36:05 h | 184. | 29. |
| Raimund Lebenbauer | 1:46:59 h | 496. | 87. |
| Bernhard König | 1:57:24 h | 866. | 112. |
| Marcel Wohlgenannt | 2:10:04 h | 1193. | 142. |
Damen Viertelmarathon
| Name | Zeit | Gesamtrang | Rang AK |
|---|---|---|---|
| Denise Neufert | 41:51 min. | 2. | 1. |
| Alexandra Heinzle | 50:04 min. | 12. | 2. |
| Christina Berlinger | 50:58 min. | 17. | 2. |
| Monika Genser | 1:06:13 h | 264. | 35. |
Damen Teambewerb Viertelmarathon
| Name | Zeit | Gesamtrang |
|---|---|---|
| Denise Neufert
Alexandra Heinzle Christina Berlinger |
2:22:53 h | 1. |
Herren Viertelmarathon
| Name | Zeit | Gesamtrang | Rang AK |
|---|---|---|---|
| Hubert Kemmer | 44:55 min. | 33. | 4. |
| Anton Kritzinger | 58:00 min. | 322. | 12. |
| Marco Genser | 1:06:16 h | 544. | 54. |
Sparkasse 3-Länder-Marathon – Kinderläufe
Zwerg-Marathon Jg. 2011-2012
| Name | Zeit | Gesamtrang |
|---|---|---|
| Sophia Kemmer | 3:46 min. | 2. |
Knirps-Marathon Jg. 2009-2010
| Name | Zeit | Gesamtrang |
|---|---|---|
| David Kemmer | 6:20 min. | 27. |