* Gesamtrang

 * Gesamtrang

Ergebnisse

Beim 9. Int. Älpelelauf am 12. Mai 2012 gingen 4 Athleten des hellblau.POWERTEAM an den Start.

Unter den 91 Finisher klassierte sich Stefan Keckeis auf dem 8. Gesamtrang. Petra Summer lief als 3. Dame über die Ziellinie.

*Rang Gesamtwertung Int.

Ergebnisse

*Rang Gesamtwertung Int.

*Rang Gesamtwertung VLV

Ergebnisse

Ebenfalls am 5. Mai 2012 wurde der Götzner Örflalauf ausgetragen. Dabei gab es auch eine Kombiwertung mit dem am 1. Mai stattgefundenen Hohenemser Schlossberglauf.

Vom hellblau.POWERTEAM war Alexander Kowarc, Simon Fussenegger und Dieter Rosspeintner am Start.

Beim Örflalauf gab es 5,9 km mit 360 Höhenmeter, Treppen, 50% Steigung, 30% Gefälle, ein Auf und Ab zu bewältigen! Die Örflaschlucht bietet alle Facetten des Laufsports.

Zudem gilt die Örflaschlucht als klassische Laufstrecke in Götzis. Tag für Tag gehen, laufen bzw. rennen Jung und Alt aus Götzis und der Region am Kumma um die sogenannte „Örfla“. 

Ergebnisse

Bei der 5. Auflage des Schlossberg-Lauf am 1. Mai 2012 in Hohenems, wobei über 1500m Streckenlänge 235 Hm zu bewältigen waren, gingen auch 4 Athleten des hellblau.POWERTEAM an den Start.

AK 20+ (55 Teilnehmer)

AK 35-44 (25 Teilnehmer)

AK 45-54 (35 Teilnehmer) 

AK 45-54 weiblich (7 Teilnehmer) 

Bei den Vorarlberger Meisterschaften am 28.04.2012 über 10.000 m auf der Bahn in Götzis, gingen Harald Schwar und Alexander Kowarc an den Start.

Harald sicherte sich dabei in seiner Altersklasse M50 klar den Meistertitel in 37:38,35 min.

Auch Alexander Kowarc holte mit einer Zeit von 39:39,36 min. den Vorarlberger Meistertitel in der Klasse M35.

Hallo!

Bin aus Mallorca zurück! Der TransTramuntana, mit seinen 106,9 km und 4.334 Höhenmeter im Auf- und Abstieg, war ein unvergessliches Erlebnis! Und ich hatte einen Traum-Tag erwischt: Nicht nur die Bedingungen waren perfekt – wolkenloser Himmel, eine frische Nacht, ein herrlicher Tag, nicht zu heiß, so 17/18 Grad, wenig Wind – auch ich fühlte mich praktisch das ganze Rennen super.  Nur ganz kurz, bei 73 km, beim Verpflegungspunkt Cuber, nach dem härtesten Anstieg des ganzen Rennens, war mir leicht übel und ich fror, da ich einfach zu wenig gegessen hatte. Aber nach ¼ Stunde wirkte das Power-Gel und die Cola, und mir ging´s schlagartig wieder besser; die 500 Höhenmeter zum höchsten Punkt des Rennens bewältigte ich problemlos und dann ging´s die letzten 25 km – mit einem kurzen Gegenanstieg von 200 Höhenmeter – eh nur noch abwärts ins Ziel nach Polenca.

Bis Cuber war ich schon über 13 Stunden unterwegs. Um Mitternacht ganz im Osten des Gebirges in Andratx gestartet, ging´s gleich fast 1.000 m bergauf, dann wieder ganz hinunter, wieder 500 m hinauf und wieder ganz hinunter zur Küste, die ich bei Port Canonge, bei km 36 um 5:15, immer noch im Dunkeln, erreichte. Vom dortigen Sandstrand, mit romantischem nächtlichen Meeresrauschen, ging´s  wieder 500 m bergauf nach Valdemossa, einem schönen kleinen Städtchen, das ich exakt im vorgenommenem Zeitplan morgens um 7:00 – es war bereits hell – erreichte. Es lief super, ich versandte einige SMS und nahm einen der schönsten Streckenabschnitte des Rennens, nach Deia, in Angriff. Es ging auf fast 1000 m hinauf, oben lief man dem Kamm entlang mit herrlichen Tiefblicken an die Küste, einer leichten Brise, es war einfach herrlich!!! Und dann „volles Rohr“ hinab nach Deia – fast auf Meereshöhe (dort haben übrigens einige „Berühmheiten“ ihre Villen). Von Deia war´s nicht mehr allzu weit nach Sollér, wo ich meinen Treffpunkt mit Ingeborg vorgesehen hatte. Nach diesen 63,5 km und 2.700 Höhenmetern erreichte ich - exakt wie vereinbart - um 10:30 den dortigen Verpflegungsstützpunkt. Ich rastete kurz, trank viel, aß zu wenig, verabschiedete mich total motiviert und in guter Verfassung von Ingeborg und nahm den harten Anstieg nach Cuber, über steinige Zick-Zack-Wege und Treppen, in Angriff (weiter siehe oben).

Das Kloster Lluc, den letzten Verpflegungsstützpunkt bei 90 km, erreichte ich um 16:30. Ich lag unter meiner Zielzeit von 20 Stunden und es ging mir weiterhin gut. Und dann kam die 100 km-Anzeige…. und von da an hatte ich endlich mal das „Runners-High“! Ich lief, „was das Zeug hielt“. Reihenweise holte ich Läufer ein, die teilweise nur noch marschierten. Ich war noch im Stande, km-Zeiten um die 5 Minuten zu laufen. Es ging leicht abwärts, durch Pinienwälder und am Schluss direkt durch die Gassen von Polenca, wo mich eine Polizeistreife anfeuernd durch die Stadt eskortierte – bis ins Ziel, das ich nach 19 Stunden 16 Minuten und 20 Sekunden erreichte (als 139. von knapp 500 Gestarteten und 296 im Ziel, als 8. meiner Altersklasse). Mir ging´s prima. Die „Wehwehchen“ hielten sich in Grenzen. Und so genoss ich noch die folgende Woche Urlaub mit Ingeborg auf Mallorca – aber das ist eine andere Geschichte……

Eine gelungene „Generalprobe“ für den Iron-Trail, aber der ist fast doppelt so lang und hat mehr als doppelt so viele Anstiege……!?

Ich werde eisern weitertrainieren – ich hoffe auf einen schönen Mai/Juni, viele Höhenmeter und Gesundheit!

Euer Norbert